每天喝八杯水有益健康

人類身體中的水份差不多佔90%有多，而體內水份會隨年齡老化漸漸減少；嬰兒時體內水份若有9成多，但五六十歲後則會減至6~7成左右，切記多飲水。


健康飲水式

真正有效的飲水方法，是指一口氣將一整杯水（約200-250毫升）喝完為止，這樣才可令身體真正吸收使用。如果只隨便喝一兩口來「止渴」，對身體根本無濟於事。

水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。