凱蒂愛流浪
自在生活~享樂人生~
2010年8月11日 星期三
每天喝八杯水有益健康
人類身體中的水份差不多佔90%有多,而體內水份會隨年齡老化漸漸減少;嬰兒時體內水份若有9成多,但五六十歲後則會減至6~7成左右,切記多飲水。
健康飲水式
真正有效的飲水方法,是指一口氣將一整杯水(約200-250毫升)喝完為止,這樣才可令身體真正吸收使用。如果只隨便喝一兩口來「止渴」,對身體根本無濟於事。
水之於身體,就好像氧氣般重要。給身體喝水,是延年益壽的不二法門;給身體喝水,是亮麗皮膚的基本原則。
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