- 材料
- 木瓜 185g
- 紅蘿蔔 50g
- 鳳梨 50g
- 香蕉 1根
- 甜菜根 14g
- 苜蓿芽 10g(酌量)
- 開水+冰塊 300cc
- 所有材料放進調理機容杯，以高速打約40秒鐘即可
- 成品約600cc
- 這杯喝起來的味道我並不喜歡...不過還是把它乾了啦~~
2015年8月26日 星期三
今日健康飲品~橘紅色的繽紛
2015年8月25日 星期二
2015年8月3日 星期一
芒果與乳癌
營養師表示，國外研究證實芒果多酚「沒食子酸」有助預防乳癌，而癌症病患需要均衡營養，芒果含有多種抗氧化物，乳癌患者也能適量食用。
金黃色的芒果果肉香甜多汁，看得令人垂涎欲滴。這麼美味的水果，真的很「毒」嗎？另一方面，芒果究竟有沒有抗乳癌效果？乳癌患者能不能吃芒果？傳統上，老一輩總認為芒果比較「毒」而不宜多吃，許多癌友也因此不敢吃芒果。
芒果沒有毒 但易引起皮膚過敏
中醫師陳玫妃表示，芒果營養豐富，是一種不錯的水果，並沒有「毒」。一般人會有「芒果很毒」的刻板印象，可能是因為芒果在中醫上屬於比較「發」的水果，也就是某些體質的人吃了以後，容易出現皮膚搔癢、口乾舌燥的現象。
體質燥熱不適吃 乳癌患者可適量食用芒果
陳玫妃中醫師表示，由於芒果比較容易上火，因此體質燥熱、發燒、發炎症狀的民眾不適合食用。但對一般民眾，包含乳癌患者來說，只要遵守適量食用的原則，還是可以吃芒果。營養師王子南也表示，芒果可以提供微量營養素，而且具有抗氧化能力，乳癌患者可以適量食用，同時也要均衡攝取其他蔬果。
研究員使用芒果的多酚萃取物，針對結腸癌、乳癌、肺癌、血癌、前列腺進行離體實驗，結果發現，芒果對於最普遍的乳癌和結腸癌，作用最好。研究員指出，並不是所有的細胞株(cell lines)對於相同程度的抗癌劑(anticancer agent)都很敏感，但是，乳癌和結腸癌的癌細胞株(cancer lines)發生了細胞凋亡或壞死。
芒果含沒食子單寧 有助抑制癌細胞
研究員認為，芒果多酚「沒食子單寧」(gallotannins)是一種生物活性物質，具有預防或抑制癌細胞的作用。此研究發現，細胞循環受到干擾，可能就是預防或抑制癌細胞的機制。研究員指出，對於即將突變或是損傷的細胞，芒果多酚可以預防這種傷害。
國內研究顯示 沒食子酸可抑制特定乳癌細胞
王子南營養師表示，沒食子酸普遍存在於綠色蔬菜和水果，其中又以葡萄和茶葉的含量比較高。另外，中山醫學大學也曾發表沒食子酸對抑制癌細胞的研究，研究指出沒食子酸可以抑制乳癌細胞株MCF-7，以及人類乳腺癌細胞的增生。
另外，陳玫妃中醫師建議，乳癌症患者應少吃濕寒、富含雌激素的食物。濕寒的蔬菜如白蘿蔔、大白菜、冬瓜、絲瓜、西瓜、柑橘類等，容易降低免疫力。若要食用，建議加上薑絲或薑片一起烹調，達到去寒的作用。富含雌激素的食物則包含山藥、蜂王乳、花粉等，建議乳癌患者避免食用；而黃豆雖然也含有較多雌激素，但因為也富含優質蛋白質，建議乳癌患者不要天天吃，但仍然可以適量食用。
研究發現 芒果多酚有潛力對抗乳癌
那麼，芒果是否含有特殊成分，可以預防或對抗乳癌？一項於2015年6月發表在《營養研究》(Nutrition Research)期刊上的研究指出，芒果多酚如「沒食子單寧」(gallotannins)、「沒食子酸」(gallic acid)，可能可以對抗乳癌。
此研究是由美國德州農工大學( Texas A&M University)營養與食物科學系(Department of Nutrition and Food Science)與毒物學跨科學計畫(Interdisciplinary Program of Toxicology)的研究人員所發表。實驗發現，帶有乳癌細胞株BT474的小鼠，攝取芒果多酚之後，腫瘤體積比控制組減少了73%。
研究顯示 芒果可能可預防特定乳癌
另外，2010年，「德州農業生活研究」(Texas AgriLife Research)的食物科學家以美國常見的5種芒果品種(Kent、Haden、Francine、Ataulfo、Tommy/Atkins)進行癌細胞的相關研究，發現芒果可以預防或抑制特定的乳癌細胞株生長。
研究員使用芒果的多酚萃取物，針對結腸癌、乳癌、肺癌、血癌、前列腺進行離體實驗，結果發現，芒果對於最普遍的乳癌和結腸癌，作用最好。研究員指出，並不是所有的細胞株(cell lines)對於相同程度的抗癌劑(anticancer agent)都很敏感，但是，乳癌和結腸癌的癌細胞株(cancer lines)發生了細胞凋亡或壞死。
芒果含沒食子單寧 有助抑制癌細胞
研究員認為，芒果多酚「沒食子單寧」(gallotannins)是一種生物活性物質，具有預防或抑制癌細胞的作用。此研究發現，細胞循環受到干擾，可能就是預防或抑制癌細胞的機制。研究員指出，對於即將突變或是損傷的細胞，芒果多酚可以預防這種傷害。
國內研究顯示 沒食子酸可抑制特定乳癌細胞
王子南營養師表示，沒食子酸普遍存在於綠色蔬菜和水果，其中又以葡萄和茶葉的含量比較高。另外，中山醫學大學也曾發表沒食子酸對抑制癌細胞的研究，研究指出沒食子酸可以抑制乳癌細胞株MCF-7，以及人類乳腺癌細胞的增生。
文章取自<<良醫健康網>>
金黃色的芒果果肉香甜多汁，看得令人垂涎欲滴。這麼美味的水果，真的很「毒」嗎？另一方面，芒果究竟有沒有抗乳癌效果？乳癌患者能不能吃芒果？傳統上，老一輩總認為芒果比較「毒」而不宜多吃，許多癌友也因此不敢吃芒果。
芒果沒有毒 但易引起皮膚過敏
中醫師陳玫妃表示，芒果營養豐富，是一種不錯的水果，並沒有「毒」。一般人會有「芒果很毒」的刻板印象，可能是因為芒果在中醫上屬於比較「發」的水果，也就是某些體質的人吃了以後，容易出現皮膚搔癢、口乾舌燥的現象。
體質燥熱不適吃 乳癌患者可適量食用芒果
陳玫妃中醫師表示，由於芒果比較容易上火，因此體質燥熱、發燒、發炎症狀的民眾不適合食用。但對一般民眾，包含乳癌患者來說，只要遵守適量食用的原則，還是可以吃芒果。營養師王子南也表示，芒果可以提供微量營養素，而且具有抗氧化能力，乳癌患者可以適量食用，同時也要均衡攝取其他蔬果。
研究員使用芒果的多酚萃取物，針對結腸癌、乳癌、肺癌、血癌、前列腺進行離體實驗，結果發現，芒果對於最普遍的乳癌和結腸癌，作用最好。研究員指出，並不是所有的細胞株(cell lines)對於相同程度的抗癌劑(anticancer agent)都很敏感，但是，乳癌和結腸癌的癌細胞株(cancer lines)發生了細胞凋亡或壞死。
芒果含沒食子單寧 有助抑制癌細胞
研究員認為，芒果多酚「沒食子單寧」(gallotannins)是一種生物活性物質，具有預防或抑制癌細胞的作用。此研究發現，細胞循環受到干擾，可能就是預防或抑制癌細胞的機制。研究員指出，對於即將突變或是損傷的細胞，芒果多酚可以預防這種傷害。
國內研究顯示 沒食子酸可抑制特定乳癌細胞
王子南營養師表示，沒食子酸普遍存在於綠色蔬菜和水果，其中又以葡萄和茶葉的含量比較高。另外，中山醫學大學也曾發表沒食子酸對抑制癌細胞的研究，研究指出沒食子酸可以抑制乳癌細胞株MCF-7，以及人類乳腺癌細胞的增生。
另外，陳玫妃中醫師建議，乳癌症患者應少吃濕寒、富含雌激素的食物。濕寒的蔬菜如白蘿蔔、大白菜、冬瓜、絲瓜、西瓜、柑橘類等，容易降低免疫力。若要食用，建議加上薑絲或薑片一起烹調，達到去寒的作用。富含雌激素的食物則包含山藥、蜂王乳、花粉等，建議乳癌患者避免食用；而黃豆雖然也含有較多雌激素，但因為也富含優質蛋白質，建議乳癌患者不要天天吃，但仍然可以適量食用。
研究發現 芒果多酚有潛力對抗乳癌
那麼，芒果是否含有特殊成分，可以預防或對抗乳癌？一項於2015年6月發表在《營養研究》(Nutrition Research)期刊上的研究指出，芒果多酚如「沒食子單寧」(gallotannins)、「沒食子酸」(gallic acid)，可能可以對抗乳癌。
此研究是由美國德州農工大學( Texas A&M University)營養與食物科學系(Department of Nutrition and Food Science)與毒物學跨科學計畫(Interdisciplinary Program of Toxicology)的研究人員所發表。實驗發現，帶有乳癌細胞株BT474的小鼠，攝取芒果多酚之後，腫瘤體積比控制組減少了73%。
研究顯示 芒果可能可預防特定乳癌
另外，2010年，「德州農業生活研究」(Texas AgriLife Research)的食物科學家以美國常見的5種芒果品種(Kent、Haden、Francine、Ataulfo、Tommy/Atkins)進行癌細胞的相關研究，發現芒果可以預防或抑制特定的乳癌細胞株生長。
研究員使用芒果的多酚萃取物，針對結腸癌、乳癌、肺癌、血癌、前列腺進行離體實驗，結果發現，芒果對於最普遍的乳癌和結腸癌，作用最好。研究員指出，並不是所有的細胞株(cell lines)對於相同程度的抗癌劑(anticancer agent)都很敏感，但是，乳癌和結腸癌的癌細胞株(cancer lines)發生了細胞凋亡或壞死。
芒果含沒食子單寧 有助抑制癌細胞
研究員認為，芒果多酚「沒食子單寧」(gallotannins)是一種生物活性物質，具有預防或抑制癌細胞的作用。此研究發現，細胞循環受到干擾，可能就是預防或抑制癌細胞的機制。研究員指出，對於即將突變或是損傷的細胞，芒果多酚可以預防這種傷害。
國內研究顯示 沒食子酸可抑制特定乳癌細胞
王子南營養師表示，沒食子酸普遍存在於綠色蔬菜和水果，其中又以葡萄和茶葉的含量比較高。另外，中山醫學大學也曾發表沒食子酸對抑制癌細胞的研究，研究指出沒食子酸可以抑制乳癌細胞株MCF-7，以及人類乳腺癌細胞的增生。
文章取自<<良醫健康網>>
2015年2月6日 星期五
錢包顏色很重要
最近再思考要換個皮夾,因為新年新希望嘛~
上網查了一下資訊分享給各位~
錢包顏色選不好易漏財
一、黑色錢包
這是錢包中最常見的一種顏色，代表穩重、收斂、深沉，聚財效果明顯，不會讓人隨意亂花錢，是男人買錢包的首選顏色。不過，假如自己的八字忌黑色，則不宜選用黑色的錢包，否則守財不成，反而容易破財。
二、玫紅和粉紅錢包
這兩種顏色都有旺桃花的作用，經常使用可以增旺自己的桃花運，比較適合單身女性使用。不過，這兩種顏色的聚財能力較差，想要存錢的人最好不要使用。
三、咖啡色和棕色錢包
這兩種顏色五行屬土，而土又生金，會提高人守財、聚財的能力，也是人們使用率最高的顏色。因此市面上的皮類錢包都以這兩種顏色為主。
四、黃色錢包
黃色五行屬土，對財運非常有幫助，可以提高使用者的運氣，對其事業、財運均十分有利。但是，假如八字以黃色為忌，那就別用這個顏色的錢包了。
五、白色錢包
白色的錢包雖然看上去比較靚，但從風水的角度來說，白色的錢包不利財運，使用者手上的錢很快，基本上是左手進右手出的狀況。不過，假如八字以白色為喜用，那情況則剛好相反，白色的錢包越用運氣越好。
六、紅色錢包
紅色代表紅紅火火，是最能招財的一種顏色，但來的容易去的快，存不下什么錢財。也有有認為紅色代表赤字，因此通常不會選擇紅色錢包，其實這是一種誤解。
七、藍色錢包
藍色五行屬水，此種顏色的錢包最好別買，因為藍色的五行屬水，經常使用這種顏色的錢包，自己的錢財會象水一樣流走，非常不利財運。不過，假如八字以藍色為喜用，則另當別集論。
上網查了一下資訊分享給各位~
錢包顏色選不好易漏財
一、黑色錢包
這是錢包中最常見的一種顏色，代表穩重、收斂、深沉，聚財效果明顯，不會讓人隨意亂花錢，是男人買錢包的首選顏色。不過，假如自己的八字忌黑色，則不宜選用黑色的錢包，否則守財不成，反而容易破財。
二、玫紅和粉紅錢包
這兩種顏色都有旺桃花的作用，經常使用可以增旺自己的桃花運，比較適合單身女性使用。不過，這兩種顏色的聚財能力較差，想要存錢的人最好不要使用。
三、咖啡色和棕色錢包
這兩種顏色五行屬土，而土又生金，會提高人守財、聚財的能力，也是人們使用率最高的顏色。因此市面上的皮類錢包都以這兩種顏色為主。
四、黃色錢包
黃色五行屬土，對財運非常有幫助，可以提高使用者的運氣，對其事業、財運均十分有利。但是，假如八字以黃色為忌，那就別用這個顏色的錢包了。
五、白色錢包
白色的錢包雖然看上去比較靚，但從風水的角度來說，白色的錢包不利財運，使用者手上的錢很快，基本上是左手進右手出的狀況。不過，假如八字以白色為喜用，那情況則剛好相反，白色的錢包越用運氣越好。
六、紅色錢包
紅色代表紅紅火火，是最能招財的一種顏色，但來的容易去的快，存不下什么錢財。也有有認為紅色代表赤字，因此通常不會選擇紅色錢包，其實這是一種誤解。
七、藍色錢包
藍色五行屬水，此種顏色的錢包最好別買，因為藍色的五行屬水，經常使用這種顏色的錢包，自己的錢財會象水一樣流走，非常不利財運。不過，假如八字以藍色為喜用，則另當別集論。
2015年2月4日 星期三
關於健康的資訊
劉若英的先生鐘小江是一家大型物流公司的老總，劉若英對他的稱呼是“鐘大夫”。
這個叫法倒也妥帖，因為鐘小江出身中醫世家，讀了7年本碩連讀的中醫臨床專業，還在中醫院做過3年醫生。也正因為鐘小江有一手“中醫絕活”，才最終打動了劉若英的心。
8杯水？那是在傷腎
初次見面，劉若英對他感覺並不好，她覺得這個男人雖然比自己小兩歲，身上卻有一股暮氣。
正值酷暑，服務員倒上泡著檸檬片的冰水，鐘小江卻從自己的包裡拿出一個真空保溫杯，揭開蓋子，一股熱氣縈繞而出。
汪小菲說：“他就這毛病，到哪兒都自己帶著杯子，從來不在外邊喝飲料。”
鐘小江說：“中醫上對白開水有個稱呼——還陽水，而且只有用帶蓋、密封的杯子，把滾開的水倒進去，蓋上蓋，水汽上升再凝結成水滴下來之後，才能稱為還陽水，具有護腎功能。”
劉若英不信，鐘小江便讓她回家試試：臨睡前找個保溫杯把開水倒進去蓋好，再在普通杯子裡倒一杯水。劉若英照辦，第二天起床後嘗嘗，兩杯水的味道真的很不一樣。
劉若英這才知道，鐘小江除了是個成功的商人，還是很厲害的中醫大夫。與鐘小江熟悉之後，她才明白自己堅持多年的養生之道原來多有謬誤。
比如，她篤信女人要不間斷補水，所以堅持每天喝8杯水。可鐘小江給她把脈之後問：“你是不是會頻繁去洗手間？偶爾還會耳鳴？總覺得全身乏力、手腳冰涼？不用護髮素就會明顯感覺發質乾枯？”
每個問題都問到了劉若英的心坎上。
鐘小江說：“傳統中醫根本沒有所謂的8杯水理論，吃水果、喝粥、喝湯都是攝取水分的管道，根本不需要每天固定8杯水。
身體正常時，多喝水有排毒效果；但身體虛弱時，只能緩慢排毒，大量的水就對身體有害了。
因為這些水無法被吸收，只能直接排出體外，容易帶走自身津液，久而久之容易傷腎。”
那天，鐘小江送給劉若英一個真空保溫杯。這只杯子，從此就陪伴在劉若英身邊了。
一飯一粥的溫暖
一年四季只喝白開水，太過無味，劉若英每次倒水時，都在杯子里加8粒枸杞。
但這個做法馬上被鐘小江制止：“服用枸杞要看個人體質，寒者食用更寒，熱者服用更熱，它必須和其他藥材配合，比如配合菊花，就能清熱明目去肝火。”
劉若英將枸杞換成了菊花，可很快開始腹瀉。打電話問鐘小江怎麼回事，他回答：“菊花有驅除肝火的特性，卻不是人人適用。
白菊花最溫和，一般的人可以經常喝；黃菊花性苦，去火強，不適合長期飲用；野菊花性寒，最好不要碰。”
在鐘小江的影響下，劉若英成為白開水一族。幾個月下來，她發現自己的膚色竟然亮了起來，手腳冰涼的症狀也有了改善。
鐘小江再接再厲，送給劉若英一套古老錫壺，裡面是酒壺，外面是燙壺，在燙壺裡倒上熱水，再把酒壺擱進去，幾分鐘之後酒就溫了。
他介紹：“中醫稱酒為百藥之長，適量小酌，有消冷積、醫胃寒、健脾胃的效果，但前提是一定要喝溫的。
而且，溫酒時，酒裡的有害成分還會隨著熱氣揮發掉一些，酒的度數也會相對降低，從而更加健康。
只要是糧食酒，無論是白酒、黃酒、啤酒還是威士忌，都可以溫了再喝，但果酒不在此列。”
鐘小江還建議她喝白粥：“中醫上一直將粥列為補人之物，最滋補的就是簡簡單單的白粥。熬一小鍋粥，天天喝上一小碗，非常養人。”
劉若英將這些方法一點兒一點兒納入自己的日常生活中，體質也慢慢有了改善。從此，她認定了鐘小江——能在一飲一飯一粥一食中讓自己感覺到貼心的男人，值得嫁。
一雙千層底的布鞋
嫁人後，劉若英變“土氣”了。單身時，她是高跟鞋控；結婚後，不在公眾場合露面時，她腳上永遠是一雙千層底白布鞋。
鐘小江一年四季都穿布鞋，理由是養生先養腳。他覺得劉若英天天穿高跟鞋，腳跟著她一年到頭都受罪。
判斷是不是好鞋子只有一個標準——穿它走1小時的路，看腳覺不覺得累，那些高跟鞋，有幾雙能達到這個要求？
鐘小江除了塞給劉若英千層底布鞋外，還給了她襪子。
結婚之後，鐘小江不讓劉若英穿涼鞋了，說腳是最容易被寒氣入侵的部位，還說穿襪子睡覺是最好的保暖方法。
以前，劉若英每週都會去健身中心一兩次，她覺得多流汗的女人不容易老。
結果這做法也被鐘小江給否定了：“中醫對於運動的觀念是：大動不如小動，小動不如微動，運動應該量力而行。
”後來，每天晚飯後，鐘小江都會陪劉若英一起散步。慢走半小時後，劉若英就感覺脊椎有一股熱流往上跑。
鐘小江說：“你以前在健身中心總覺大汗淋漓後特別好，實際上那只是精氣外露而已，真正的運動，是要養精不是要散精，人最舒服的狀態是含蓄，不是臉紅紅的像桃花一樣就叫健康。”
訂閱：
文章 (Atom)